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吸烟很爽?这4大变化,让人唏嘘!

2019-04-01 17:50:0039健康网
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核心提示:近些年来不管是为了释放压力还是为了增加人与人之间的沟通,吸烟的队伍越来越壮大,看来这种情况的出现是因为大家对吸烟的坏处还不是很了解。

近些年来不管是为了释放压力还是为了增加人与人之间的沟通,吸烟的队伍越来越壮大,看来这种情况的出现是因为大家对吸烟的坏处还不是很了解。本文会对吸烟的坏处做出介绍,当然如果想要戒烟的话本文还会为大家提供几种快速戒烟的方法。

吸烟会对身体带来这些坏处

危害一、引发心脏病

进入到吸烟者身体内的香烟有一氧化碳,这种物质的出现会直接降低血液的那种氧气的含量,而且尼古丁还会刺激神经让血管收缩并导致心跳加速,长时间这样下去就会加重心脏的工作负担,增加患心脏病的概率,而且随着年龄的增长,这种情况的出现概率会越来越大。

危害二、伤害肺部

吸烟对人体的最大伤害在于会伤害肺部,吸烟之后会在人体内发生一系列的反应并导致支气管上皮细胞的纤毛变短,还会导致支气管出现不规则的运动,因此支气管的抵抗力会下降,会增加感染的概率。在烟雾当中有很多的致癌物质,这些物质会吸附在肺部引发肺部疾病,吸烟也是导致肺癌出现的常见因素之一。

危害三、伤害口腔

吸烟人群多多少少都会存在一定程度的口腔问题,尤其是会大大增加口腔癌以及喉癌的出现规律,烟雾在进入人体之后依然存在一定的热量,这种高温度的热量会伤害口腔以及咽喉,会增加这种疾病的出现概率。

危害四、伤害骨骼

烟雾当中的尼古丁在进入到身体之后会导致血管收缩,这样新生长出来的骨骼血液量就会受到影响,会影响骨骼发育。流动到身体各个关节的血液也会减少,会导致关节退化并诱发关节炎。因此,经常吸烟的人骨骼更加容易出现问题,也更加容易患骨质疏松。

吸烟的坏处有很多,基本上可以说吸烟会伤害身体各个部位,因此为了自己的健康,一定要早日将戒烟提上日程,如果想要提高戒烟的效率,也可以选择一定的方法进行。

快速戒烟可以选择这些办法

第一、替代法

当想要吸烟的时候可以找一件事情来做,用其他事情来替代吸烟,比如想要吸烟的时候可以在嘴巴里边含一块糖也可以吃会儿瓜子等等。毕竟戒烟是一场相对较长的战斗,因此可以多选择几种食物进行替代。

第二、逐渐减量法

如果本来抽烟量比较多想要马上降下来很难,但是如果可以每天将抽烟的次数减少一次,长时间坚持下去自然可以达到降低抽烟量。

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