补肾“神器”大盘点

2017-11-13

  中医认为,肾为先天之本,主生长、发育、生殖。如果肾虚了,就会出现一系列衰老征象,吃以下食物可养肾补肾。

  干贝:性平味甘、咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼:性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾、益筋骨。

  栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,还有补肾壮腰之功,尤适宜肾虚腰痛者食用。

  山药:味甘,为中医“上品”之药,除有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。中年女性肾虚之人,食之最宜。

  黑芝麻:性平味甘,具有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症有较好的食疗保健作用。

上一篇:今晚她来了,咋办?在线等~~急~~~

下一篇:蛋定日,你能蛋定吗?

博聚网