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男性快速祛痘 从调理开始

2015-01-2839健康网
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核心提示:大多数人长青春痘都是因为激素和油性的肌肤导致的,青春期男性皮脂分泌旺盛,,如果不注意保持皮肤清洁,脸部更容易变成“大油田”,脸上很快会爆出大片大片的痘痘,要想祛痘,还要从调理肌肤的水油平衡和饮食着手。

  少男少女们到了青春期时,皮脂分泌旺盛,脸上很快会爆出大片大片的痘痘,尤其是青春期男生,如果不注意保持皮肤清洁脸部更容易变成“大油田”,并且痘痘横生。那么男生怎么祛痘才好呢?大多数人长青春痘都是因为激素和油性的肌肤导致的,要想祛痘,还要从调理肌肤的水油平衡和饮食着手。

  1、经常用手摸脸往往容易造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘,头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,导致痘痘滋生。

  2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁,紫外线具有杀死细菌的效果,有阳光的时候,多拿出去曝晒消毒。

  3、喜欢吃甜食也是造成长青春痘的重要因素,糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。

  4、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

  5、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

  6、肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,调理好生物钟,才能避免痘痘在脸上肆意横行。

  7、脸部清洁过度,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。

  8、饮食要均衡,尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜、水果,多喝温水,不要一次吃得太多那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点,零食和水果也得搭配着吃,烟酒更要远离。

  39健康网温馨提醒,内分泌的失调是痘痘的成因,所以要想避免痘痘的产生,最好的方法就是注意饮食上的调节,油重的食物应该少吃,应该多补充维生素来帮助肌肤控制水油的平衡。

  

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